01月≪ 12345678910111213141516171819202122232425262728≫03月

On Cloud All Black 買いました!

2018.01.14 (Sun)


先日お話しした通り、2足目のOnを買いました!
The Cloud All Black です(逆光で何色かわからないけど笑)。

初めて買ったデニム&ホワイトが大のお気に入りなので、
大事に履くためにもう1足、同じ旧クラウドを買いました。

オールブラックにしたのは、履きつぶしたら普段履きにしようと思ったから(笑)
[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

On Cloud (WOMENS)【旧モデル】
価格:13824円(税込、送料無料) (2018/1/14時点)



今日は早速、おニューシューズを履いて30㎞走行って来ました。
全然ダメだったけど…(汗)
岩本教の信者なので(笑)、また本の通りにトレーニング頑張ります。










にほんブログ村 その他スポーツブログ 女性ランナーへ
にほんブログ村

にほんブログ村

テーマ : マラソン - ジャンル : スポーツ

タグ : フルマラソン ON 限界突破マラソン練習帳 オンクラウド オン ONcloud 岩本能史 onfriends

22:41  |  ランニング  |  Comment(0)

On Cloud買いました!

2018.01.11 (Thu)


シューズはミズノのウェーブエアロ一択!と言っていたわたしが、
なんと!
ON cloud買いました!!

御徒町のアートスポーツを覗きに行ったら、年末年始10%OFFをやってまして(喜)
最初はまたエアロ買おうと思ってたけど、15しかなくて…。

ONがど真ん中にディスプレイされていて、店員さんが声かけてくれたので、
クラウドやフロー、レーサーなどの違いを教えていただきました。

そして「初めてのONにはオールマイティなクラウドがいいのでは」と言われ、
「色味どれがいいですか」って聞いてくれたので、甘くない色でってお願いしたら、
デニム×ホワイトを出してきてくれました。

足入れしたまんま、しばらく、いやかなり長い時間、
ウロウロと他のシューズ見たりしてたんだけど、とにかく軽い!

わたしは甲高幅広なので、基本的にシューズはどれもぴったりとは合いません。
例えば、足幅に合わせてやや大き目を買って黒爪になる…など、
どこかを我慢して履いてます。

なのに、クラウドはやや小ぶりと言われていたのに、足にぴったりくる感覚を感じ、
それでいてどこかが当たるとかはない!
これはシンデレラシューズかも、と思った頃に店員さんが、
「長く履いていれば履いているほど心地よくなりますよ」って教えてくれたので、お買い上げしました。


そしてお持ち帰りしてすぐ、早速jog へ。

軽い!
脚が前に出る感覚がある!
気持ちよく、いつもより速いペースで jogを楽しむことが出来ました。

気になる点は、わたしのは旧式クラウドなので、石が挟まりやすいこと。
それとソールが減るのが早い…かなあ…。

わたしはズリズリと足を引きずって走る悪いフォームなので、
ソールの減りが早く、シューズの寿命が早いです。

クラウド買う時に店員さんにもソールの耐久性を聞いたけど、
「うーん、それだけは、頑丈とは言えないです。普通、ですかね」と言われました。

走り方が悪いので仕方ないね。
[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

On Cloud (WOMENS)【旧モデル】
価格:13824円(税込、送料無料) (2018/1/14時点)



大事に履きたいので、もう一足購入しました。
(その話は次のブログで)
今期のレースはON cloud で頑張りたいと思います!!
にほんブログ村 その他スポーツブログ 女性ランナーへ
にほんブログ村

にほんブログ村

テーマ : マラソン - ジャンル : スポーツ

タグ : ON ONcloud オン オンクラウド onfriends

07:37  |  ランニング  |  Comment(0)

2017年12月の月間走行距離&2017年の年間走行距離

2018.01.04 (Thu)

fc2blog_20180104154114fb2.jpg
2017年12月の月間走行距離は、ロードだけで241.8㎞でした。
15㎞BU、RP走、あいだはjogとWS。

2017年の年間走行距離は、2206.3㎞でした。
距離を追うと故障するので(実際、少し梨状筋が痛いです)、距離にはこだわらず、
岩本コーチの本を忠実に実行していこうと思います。










今の私のバイブルです。











雪国の人に勧められて買いました。
薄いのに暖かく、手首も冷えなくて、とてもイイです!
にほんブログ村 その他スポーツブログ 女性ランナーへ
にほんブログ村

にほんブログ村

テーマ : マラソン - ジャンル : スポーツ

15:58  |  ランニング  |  Comment(0)

2017年11月の月間走行距離

2017.11.30 (Thu)


2017年11月は、ロードだけで203.1㎞走りました。
フルマラソンを走った月なので、距離は踏めず。
12月からまた練習再開します。










わたしはインナー着る派で、今まではfinetrackのパワーメッシュを着てたのですが、
パワーメッシュのピッタリとくっつく感触が、あまり好きではなく・・・。
ジオライン勧められたので買ってみたら、ピッチリしてなくてイイ!
そしてクールメッシュは最高に汗抜けが良い!
今一番のお気に入りインナーです。
にほんブログ村 その他スポーツブログ 女性ランナーへ
にほんブログ村

にほんブログ村

テーマ : マラソン - ジャンル : スポーツ

15:41  |  ランニング  |  Comment(0)

いびがわマラソン 完走しました

2017.11.12 (Sun)

いびがわマラソン2017、4時間1分28秒(ネットタイム)でした。
あと1分半・・・惜しい・・・。

前日は、金哲彦コーチと中村優ちゃんのランニングミーティングに参加。
おしゃべり的なもので、時に直前に参考になる感じではなかった(笑)
ですが、終了後に金コーチの本の購入者対象のサイン会があり、
わたしは「金哲彦のマラソンレース必勝法42 10日前から読めば速くなる! [ 金哲彦 ]」を購入し
金コーチと優ちゃんにサインをいただき、一緒に写真を撮っていただきました。
以前購入した、「3か月でフルマラソン めざせサブ4!」も持って行き、サインいただきました。
金コーチ親切!優ちゃんかわいい♡








いつもはカーボローディングしてる暇がないのですが、今回は時間的余裕があったので、

井村屋/お赤飯の素 230gで赤飯を炊き、永谷園 すし太郎 五目ちらし 4人前でお稲荷さんを作り
HBにお任せですがパンも焼き、うどんとお餅を買って、食べたいものをチョイスして食べました。





















4年連続雨なんて時もありましたが、去年今年は晴れていいお天気。
暑いくらいでした・・・。
暑くてのどが渇くので、給水のアミノバリューとお水を飲みすぎました。
おなかちゃぽちゃぽするし、補給食MEDALIST ENERGY GEL メダリスト エナジージェル


(アップル/グレープフルーツ/ブドウ) (1袋45g) 【dl】STEPSPORTSもあり口の中が甘ったるい。
ちなみにジェルはRUN-WALK Style  楽天市場店
【新味ぶどう出ました 】メダリスト RWS フルマラソン完走セット★
基本ベース3つ(VESPA PRO、ここでジョミ、塩熱サプリ)+選べる4種類!!

 スタミナ サプリ 栄養 チャージを購入しました。
ジェル苦手ですが、メダリストはゼリーっぽくて何とか食べれます。
あ、あと、ラストがちょっと心配だったので、前日出店してるお店で
●VESPA(ベスパ)・VESPA HYPER(ベスパハイパー)を買って追加しました。





















レースは10㎞まで周りに流されずに自重し、その後レースペースに。
しかし坂ばかりで、だんだんペースが維持出来なくなり・・・
給食は一切摂らないつもりだったのに、のどが渇くので27㎞地点のミニゼリーを2個も取り、
受け取りに失敗したり、ゼリーの蓋が開いてなくて苦労したり、ゴミ持って走る羽目になったり(-_-;)
その隣の暖かい揖斐茶がおいしくて、歩きながらフーフー冷まして全部飲んでしまいました(;^_^A
あとはラスボスの30㎞と33㎞の坂で6分超、下手すると6分半ぐらいだったのが痛かった・・。
サブ4まで、あと1分半。
周りは「フラットならサブ4行ける」と言ってくれますが、どうかなぁ。
上りは大の苦手ですが、下り大好きで膝も痛くならないので、
今回、下りのたびにダッシュして、ペース合わせてた部分が大きい。
とにかく次回も岩本コーチの
限界突破マラソン練習帳 「サブ4」「サブ3.5」「サブ315」「サブ3」書き込み式10週間完全メニュー [ 岩本 能史 ]
で練習を積もうと思います。
ちなみに直前の練習は・・・
11/1 jog58分 WS100m×5
11/2 10㎞TT
11/3 jog2㎞ スピード走1000
11/4 休足
11/5 休足
11/6 BU10㎞
11/7 RP走11㎞
11/8 休足
11/9 JOG30分
11/10 JOG2㎞→800m→200m
11/11 休足
11/12 レース本番











終わって仲間と別れてから、道の駅内にある「藤橋の湯」へ行きました。
ランナーは割引券がもらえるので、混んでいましたが、洗い場もドライヤーも待たずに、
ゆっくり入る事が出来ました。
来年はまたいびがわに出るか、同日開催のさいたま国際に出るか、
はたまた前週の、あいの土山に出るか・・・1年間悩むつもりです(笑)











私のはレディスです。
































にほんブログ村 その他スポーツブログ 女性ランナーへ
にほんブログ村

にほんブログ村

テーマ : マラソン - ジャンル : スポーツ

タグ : いびがわマラソン フルマラソン

21:09  |  ランニング  |  Comment(0)

2017年10月の月間走行距離

2017.11.02 (Thu)


10月は、ロードランだけで299.3㎞でした。
走り込み期なので距離多めです。










岩本コーチのメニューを参考に走ってます。
10/24 jog→WS
10/25 BU(27:39→27:30→27:01)
10/26 35㎞走
10/27 jog→スピード走1000m(4:37)
10/30 jog→WS
10/31 BU(28:00→26:57→24:33)










これのレディス買いました♡

テーマ : ジョギング・ランニング - ジャンル : スポーツ

10:11  |  ランニング  |  Comment(0)

岩本コーチの本で走ってます

2017.10.22 (Sun)


昨日、NIKEplusからこのようなバッヂ貰いました。
NIKEplus使い始めて、丸5年。
ランナー6年目に入りました。

ここ最近、雨でなかなか走れませんね。
この時期に風邪をひきたくないので、無理にシャワーランはしていません。
朝起きて本降りだったら二度寝します笑
仕事終わりに止んでいたり、小降りになっていると、急いで帰って、少し走ってます。










ずっと金コーチのメニューで走ってましたが、
最近は岩本コーチのメニューも合わせて使ってます。
鈍足ランナーなので設定ペース守れないことも多々ありますが…汗
10/3 BU10㎞(27:39→25:50)
10/4 jog40分
10/7 BU6㎞
10/8 あざいお市マラソン(ハーフ)
10/9 jog60分WS5本
10/11 距離走15㎞
10/12 インターバル 600×1、200×3
10/13 ペース走120分
10/14 ペース走90分
10/16 jog40分WS5本
10/17 BU15㎞(27:54→27:22→26:31)
10/18 インターバル 600×1、200×3
10/20 距離走20㎞
10/21 jog10分スピード1000m(5:47)、距離走14㎞

テーマ : ジョギング・ランニング - ジャンル : スポーツ

タグ : 岩本能史 限界突破マラソン練習帳

20:04  |  ランニング  |  Comment(0)

あざいお市マラソン 完走しました

2017.10.08 (Sun)


長浜市あざいお市マラソン
ハーフの部に出場して、完走しました。
目標タイムに遠く及ばず…。
練習不足ですね。
一からやり直します。







[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

[ミズノ]ウエーブエアロ15(ランニング/レディース)
価格:10206円(税込、送料無料) (2017/10/16時点)





これ履いて走ったら、キャタピランがキツかったようで、足の甲が痛い泣

テーマ : マラソン - ジャンル : スポーツ

タグ : あざいお市マラソン ハーフマラソン

19:54  |  ランニング  |  Comment(0)

2017年9月の月間走行距離

2017.09.30 (Sat)


2017年9月は、トレイル込みで271.5㎞。
ロードだけだと、209.2㎞でした。
来月はハーフマラソンがあるので頑張ります。










今期のカモフラ柄も買いました~♡

テーマ : ジョギング・ランニング - ジャンル : スポーツ

23:26  |  ランニング  |  Comment(0)

2017年8月の月間走行距離

2017.08.31 (Thu)


8月の月間走行距離は、ロードだけだと141.4㎞でした。
夏休みで忙しくて、ロングが一回も出来なかった…。

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

【9/11 9:59までポイント最大10倍!】【ミズノ】mizuno WAVE ...
価格:7290円(税込、送料無料) (2017/9/10時点)



安かったので買いました。
シューズはいつもミズノウェーブエアロです。
にほんブログ村 その他スポーツブログ 女性ランナーへ
にほんブログ村

テーマ : ジョギング・ランニング - ジャンル : スポーツ

21:52  |  ランニング  |  Trackback(0)  |  Comment(0)
 | HOME |  NEXT