11月≪ 12345678910111213141516171819202122232425262728293031≫01月

2016年12月の月間走行距離

2016.12.31 (Sat)


12月の月間走行距離は139㎞でした。
走らないと…。










にほんブログ村 その他スポーツブログ 女性ランナーへ
にほんブログ村

にほんブログ村
関連記事
23:25  |  ランニング  |  Trackback(0)  |  Comment(0)

小出義雄のマラソンの強化書

2016.12.01 (Thu)









[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

小出義雄のマラソンの強化書 [ 小出義雄 ]


価格:1404円(税込、送料無料) (2017/2/28時点)



小出義雄監督の著書、買いました。
30キロ過ぎで一番速く走るマラソン [ 小出義雄 ]
と、
マラソンは毎日走っても完走できない [ 小出義雄 ]
をまとめた内容になってます。
少し大きくなって、見やすくなったかな。
以前は金コーチの本を参考にしてましたが、最近ではこちらの本を参考にして走ってます。
金コーチより走らされる…笑
そしてTTとか…全然出来てないし…汗
がんばろう。
関連記事
08:53  |  ランニング  |  Trackback(0)  |  Comment(0)
 | HOME |