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かな姐さんのオッサン弁当本より、とり天弁当

2018.05.24 (Thu)


かな姐さん
てんきち母ちゃんちの朝15分でお弁当 手間と時間はちょっとだけ!愛情たっぷり!オッサン弁 [ 井上かなえ ]
より、今朝は「とり天弁当」です。
とり天
ブロッコリーの代わりに焼きスナップエンドウのおかか和え
のり弁
塩鮭
紅生姜と青海苔の卵焼き

とり天と卵焼きの味付けが被ってしまったー(汗)
実は今朝30分も寝坊してしまって!
何も考えず作ってるとこうなってしまいますね(笑)
でも間に合って良かったです、ホッ。










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07:32  |  お弁当  |  Comment(0)

完全攻略ウルトラマラソン練習帳

2018.05.24 (Thu)


4月からお弁当生活が始まり、すっかりお弁当ブログとなってますが、
実は足底筋膜炎を抱えつつも、ぼちぼち、走ってます(笑)
岩本能史コーチの著書である、
完全攻略ウルトラマラソン練習帳 潜在走力を引き出す! レベル別・書き込み式13週間練習メニュー [ 岩本 能史 ]
を参考に、練習を続けています。
WEEK5
4/12 峠走26キロ
4/13 JOG75分
4/15 BU15キロ
4/16 JOG30分
WEEK6
4/19 RP走40キロ
4/20 JOG75分
4/23 JOG43分
WEEK7
4/25 JOG79分
4/26 峠走30キロ
4/27 JOG30分
4/29 JOG60分
WEEK8
5/1 JOG60分
5/2 BU15キロ
5/3 RP走50キロ
5/4 峠走22キロ
WEEK9
5/8 JOG60分
5/9 JOG180分
5/10 JOG180分
5/11 RP走60キロ
WEEK10
5/15 JOG60分
5/16 峠走26キロ
5/18 JOG30分
5/19 RP走10キロ
私はもともと、月間250キロ超えると故障しやすいタイプ。
今も足底筋膜炎を抱えながら走っています。
また、ロングを走ると体調が悪化し、RP60キロの後は、嘔吐下痢になりました(汗)
なので、走りすぎないよう、ロングとJOGの指示だけ守って走っています。










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00:21  |  ランニング  |  Comment(0)

「わたをメシ」より、タマネギま弁当

2018.05.23 (Wed)

20180523 (10)

がっつり、うまい! わたをメシ [ わたを ]
のわたをさんのインスタより、
「タマネギま」弁当を真似っこしました♪

20180523 (7)

お弁当を持って行く長男は、昨日言いましたが文句も言わないけど何も言いません。

ところが、このお弁当を横で見ている中学生の次男ってば!
「美味しそう、今度作って」
「これ食べたい」
などなど、朝からもう食欲旺盛!興味津々!

なので最近は、大目に作って朝ごはんに出してあげます。
そうするとすごく喜ぶ・・・。
「給食のほうがいろんな味が出て美味しいよ」
「お弁当になったら毎日作ってあげるから」
と言い聞かせるのですが、隣の芝生は青く見えるみたいです(笑)

給食ほどありがたいものはないのだけどね!
給食いっぱいおわかりしておくれ!



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23:52  |  お弁当  |  Comment(0)

かな姐さんのオッサン弁当本より、焼きカレー弁当

2018.05.22 (Tue)

20180522 (3)

かな姐さん
てんきち母ちゃんちの朝15分でお弁当 手間と時間はちょっとだけ!愛情たっぷり!オッサン弁 [ 井上かなえ ]
より、最初に載ってる「焼きカレー弁当」を作りました。

高校生長男は、かぼちゃ嫌いなので、卵焼きにスイッチ。

3品だと寂しいので、スナップエンドウも添えてみました・・一応(笑)

20180522 (7)

夜、お弁当箱を出しながら、長男が、
「今日のカレー味の弁当、うまかった!
ごま油の味のキャベツもうまかった!」

と、珍しく褒めてくれました(嬉)

文句も言わない代わりに何も言わない長男(笑)
残さず全部食べてくれればそれでいい、と思っていますが、
「美味しかった」の一言は、お弁当作りのモチベーション上がりますね~♪



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23:39  |  お弁当  |  Comment(0)

「わたをメシ」の五色丼弁当

2018.05.21 (Mon)

20180521 (6)

本日の男子高校生弁当は、
人気インスタグラマー「わたを」さんの、五色丼弁当です。

20180521 (4)

週明けってなにも考えたくないので、毎週五色丼でもいいかな・・(笑)

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23:31  |  お弁当  |  Comment(0)

おにぎり弁当

2018.05.18 (Fri)

20180518 (3)

今日の高校生長男弁当

おかかのおにぎり
鶏肉とジャガイモの無水蒸し
ネギと塩昆布入り卵焼き
ほうれん草とベーコンの炒め物
ちくわのピリ辛

20180518 (1)

毎朝、お弁当の写真を撮っていると、
いつもチーズ君が寄ってきて、においかいでます・・(笑)



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14:33  |  お弁当  |  Comment(0)

ナポリタンのお弁当

2018.05.17 (Thu)

20180517 (6)

今日の高校生長男のお弁当

唐揚げ
ポテト
ナポリタン
スクランブルエッグ風(笑)

20180517 (3)

ナポリタンの横にはスクランブルエッグでしょ!
と思ったのですが、
半熟卵はこの時期ちょっと心配・・・。
しっかり火を通したら別物になりました(笑)

お弁当の写真見てると、ふわふわのスクランブルエッグとか、
半熟プルプルの味玉とか、よく見かけるのですが、
あれは持って行く先に冷蔵庫があるのかな~?
高校生じゃダメですね~。

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18:23  |  お弁当  |  Comment(0)

見えないけど海苔弁のお弁当

2018.05.16 (Wed)

20180516 (1)

本日の高校生長男のお弁当

海苔弁
鮭フライ
紅生姜と青海苔の卵焼き
かぼちゃのピリ辛
焼きキャベツ

20180516 (6)

昔、自分が高校生のころ、母がお弁当を作ってくれていたのですが、
海苔弁の海苔を一枚で敷くと、箸で分割できず食べづらかった記憶があるので、
子供のお弁当には、はさみで切って、市松模様などにしていました。

先日、見ためは地味だがじつにウマイ! 作りたくなるお弁当 [ heavydrinker ]
のMAYAさんのインスタグラムを見ていたら、
「海苔はちぎっている」と書いてあって、目から鱗!
それからは海苔はちぎって載せています。



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18:02  |  お弁当  |  Comment(0)

新玉としめじのカレー 揚げ野菜トッピング

2018.05.15 (Tue)

20180515- (1)

新商品や話題の商品がモラえるタメせる「モラタメ.net」よりいただいた、
エスビー食品 ゴールデンカレー 198g 中辛/ゴールデンカレー バリ辛 を使って、
牛薄切り肉、新玉ねぎ、しめじのカレーを作りました。

ちょっと色合いが寂しかったので、かぼちゃ、ピーマン、ナスを素揚げにしてトッピング。
美味しい~~~!!
ゴールデンカレーに合う!!
夏の定番カレーになりそうです♪

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19:06  |  モラタメ  |  Comment(0)

「わたをメシ」より、五色丼のお弁当

2018.05.15 (Tue)

20180515 (2)

今日のお弁当は五色丼です。

炒り卵
豚そぼろ
人参ナムル
ほうれん草のバター炒め
塩鮭

20180515 (4)

人気インスタグラマーの「わたを」さんのお弁当がすごくおいしそうで、
まだ本買ってないけど画像から推測して作ってみました。
レシピ本ほしいなぁ~。
うちの旦那や子供たちが好きそうな、がっつり系♪

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