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Shock Doctor社の膝用サポーター

2013.08.29 (Thu)

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私は毎朝、1時間ほどのランニングを行っています。
去年の10月に始めて、早11ヶ月になりました。
もうすぐ丸1年、早いものです。
キロ7分という、とても遅いペースですが、継続することが大事だと思い、
遅くても続けること、怪我に気をつけて走ることを心がけています。

最初のうちはわけが分からず、ストレッチもせずにいきなり走り出していたので、
3ヶ月ほどで膝を痛めてしまい、2ヶ月ほどまったく走ることが出来ませんでした。
整形外科のリハビリに通い、初マラソンまでにどうにか治すことが出来ました。

それからは、走る前には念入りにストレッチを行い、
膝 サポーターをつけて走るようにしています。



Shock Doctor社の膝用サポーターは、ガッチリ固めるものから、
優しく保護するものまで、8種類もあります。
サポートの強さは数字で表されているので、私のような初心者でも分かりやすいです。

膝 サポーターだけではなく、ランナーがよく怪我をしやすい足首には、足首 サポーター
テニス肘、野球肘などと言われる肘の痛みには、肘 サポータもあります。



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