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いびがわマラソン 完走しました

2015.11.08 (Sun)

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いびがわマラソン 今年もフルマラソンに出場しました。

今年も雨!
なんと4年連続雨のいびがわとなりました!(汗)

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結果は、去年の自分を上回ることが出来ませんでした・・・(泣)

前半は、アップダウンがキツイにもかかわらず、目標ペースで進めていました。
周りのペースが良くて、流れに乗れていた感じ。

でも後半、どんどん失速・・・。
いわゆる「脚が終わった」状態になり、どんなに頑張ってもペースが上がりません。

また、前半のアップダウンで脚を酷使しているので、後半は下りで脚が痛くてたまらない。
これは去年から分かっていたことなのですが、去年よりも遅いペースだったのが悔やまれる。

自分のふがいなさに悲しくて悔しくて・・・せめて去年の自分は越えたかったな。

去年のいびがわの頃は絶好調だったので、故障明けの今回とは単純比較出来ないのですが、
やはり練習不足かなと。
後半脚が終わってペース落ちてくるのは、ロング走の不足。
ペース維持出来ないのは、スピ練不足かなと。

とにかく故障続きなのが痛かった。
夏はほとんど満足に走れませんでした。
痛みが引いてからも、再発が怖くて週3回の練習に抑えてました。
月間走行距離とか気にするのはナンセンスだけど、練習不足なのは明らか。

幸い、フル後のダメージはそんなになくて、右膝のお皿の上がちょっと痛かった程度。
筋肉痛も、大腿四頭筋とハムストリングのみ。
もう故障しないように気をつけて、次のフルに向けて、練習に励みたいと思います。



今年はロングサポートタイツではなく、ゲイターで走りました。
走りやすかった!

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帰りには藤橋の湯へ行きました。

きれいでいい温泉だったよ~♪
割引券があったので、ランナーさんでいっぱいでした!

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レース後のご褒美はラーメン!と決めているわたし。

今回は岐阜市のへ行きました。
弾々麺と餃子をチョイス・・食べ過ぎました(笑)



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