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2017年7月の月間走行距離

2017.07.31 (Mon)


7月の月間走行距離は、ロードだけで202㎞でした。



ランニングソックスはfootmaxがお気に入りです。
TabioもR×Lも履いてみたけど、やっぱりfootomaxが好き!

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にらベーコンのチャーハン

2017.07.02 (Sun)

foodpic2732806.jpg
にらベーコンのチャーハン
【材料】2人分
ごはん 茶碗2杯分
ニラ(2cm幅に刻む) 1袋
ブロックベーコン(刻んで) 大さじ2
卵 1個
ごま油 大さじ1
GABANあらびきガーリック 小さじ1
塩コショウ 適量
【作り方】
ごはんは温めて、ほぐした卵をよく絡めておく。
フライパンにごま油を熱し、刻んだブロックベーコンを炒める。
ごはんを入れて、よく炒める。
ニラを入れてサッと炒め、GABANあらびきガーリック、塩コショウで味付けする。


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2017年6月の月間走行距離

2017.06.30 (Fri)



6月の月間走行距離は、ロードだとわずか66.9㎞でした(汗)
そろそろちゃんと走らないと…。




暑くなってきて給水持って走りたいので、flipbelt専用ウォーターボトル買いました。
flipbeltは以前から愛用していましたが、ボトルもあったなんて!
揺れないし邪魔にならないので快適です。

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